Torta de Banana

A Torta de Banana é prática, deliciosa e perfeita para o lanche ou a sobremesa. Na sobremesa, sirva a torta de banana com uma bola de sorvete de creme. Fica irresistível!

A Receita de Torta de Banana é fácil de fazer, deliciosa e vai agradar toda a família. Em primeiro lugar, você não vai precisar de liquidificador, nem de batedeira para fazer a torta de banana. Basta você misturar os ingredientes secos em uma tigela, os ingredientes líquidos em outra, e fatiar as bananas no sentido do comprimento. O passo seguinte da torta de banana é alternar as camadas de farofa (feita com os ingredientes secos) e de banana e, por cima, despejar os ingredientes líquidos. Depois de alguns minutos no forno, a sua torta de banana estará pronta. É muito fácil de fazer e fica maravilhosa. Experimente!

Ingredientes

• 2 ovos
• 1 copo americano de leite
• 5 colheres de sopa de margarina derretida
• 10 bananas fatiadas no sentido do comprimento
• 100g de uvas passas pretas (opcional)
• 2 xícaras de chá de açúcar
• 2 xícaras de farinha de trigo
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• canela em pó a gosto.

Modo de Preparo:

1. Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o açúcar, o fermento                        em pó e a canela, até obter uma farofa homogênea. Reserve.
2. Em uma forma untada, faça uma camada de farofa, uma camada                        de banana fatiada e polvilhe algumas uvas passas pretas.
3. Repita as três camadas até acabarem os ingredientes.
4. Em uma tigela, misture os ovos, o leite e manteiga derretida.                            Não precisa mexer.
5. Despeje uniformemente sobre a torta, salpique a canela e leve                         ao forno médio pre-aquecido até dourar.
6. Retire do forno, espere amornar e sirva.

Fonte: https://receitatodahora.com.br/

5 COISAS PARA FAZER DE MANHÃ E TER DIAS MAIS PRODUTIVOS

Incorpore alguns desses hábitos à sua vida para ser mais produtivo o dia todo

Alimentar-se é essencial para um dia produtivo (Foto: ThinkStock)

A sua rotina matinal pode te ajudar a ser produtivo o dia inteiro. Alguns hábitos ajudam os empreendedores a se manter dispostos de quando levantam até a hora de dormir.

Uma reportagem, originalmente publicada na revista “Inc.”, mostra alguns hábitos matinais importantes para quem quer ter qualidade de vida e dias mais produtivos. Pode ser difícil entrar nesta rotina, dependendo de suas preferências e prioridades. Confira:

1. Durma

É complicado falar em ter longas noites de sono com tantas coisas para fazer. Mas tente. A Fundação Nacional do Sono, uma entidade dos Estados Unidos, o ideal é que as pessoas durmam sete horas por noite, um pouco menos que a tradicional recomendação de oito horas de sono.Não cheque o e-mail ou as redes sociais ao acordar. Do contrário, são maiores as chances de começar o dia estressado e desorientado, por causa do estado de lentidão característico de quem acabou de levantar. Deixe a internet para a hora que chegar ao trabalho.Inspire e expire profundamente. O exercício de respiração ajudará a manter a tranquilidade durante o dia. E também é útil para o “susto” causado pelo despertador. O artigo recomenda a meditação como uma prática importante para manter a calma e o otimismo. Se possível, destine alguns minutos para esta prática.Além de fazer bem à saúde, a atividade física ajuda a te deixar mais produtivo – ao se mover, você fica mais disposto desde o começo do dia. Gaste pelo menos 30 minutos se exercitando. Não precisa pegar pesado. Uma caminhada já ajuda.Uma das razões para a sua infelicidade pode ser o estômago vazio. Por isso, alimente-se. A reportagem diz que uma boa dieta matinal inclui pelo menos 30 gramas de proteína. Alimentos proteicos mantêm a saciedade por mais tempo e deixam os níveis de açúcar em quantidades razoáveis no sangue.

Uma dica mais racional é, ao menos, tentar dormir um pouco mais, mesmo que suas noites não cheguem às sete horas de sono.

2. Não se conecte

3. Respire fundo

4. Faça algum exercício

5. Coma alguma coisa

Além disso, engordam menos que carboidratos. Ovos, nozes e carnes são as comidas com maior concentração de proteínas. Aposte neles.

Fonte: https://revistapegn.globo.com/